A hidroginástica permite a redução no esforço das articulações e é também uma excelente opção de atividade fisica para chegar ou manter a boa forma e um estilo de vida saudável.

Não é necessário saber nadar para praticar as aulas de hidroginástica.- Diretoria de Esportes

A Hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão se recuperando de lesões, que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência fisica e não apenas para pessoas da terceira idade, como muitos acreditam.