Dançando Zumba
Zumba tornou-se a última moda na dança e fitness. É uma atividade dinâmica e agitada que atende pessoas de qualquer idade. As aulas são divertidíssimas e misturam exercícios aeróbicos com dança. Os ritmos e coreografias latinas proporcionam total resistência, ajudam a maximizar a queima de calorias, beneficiam o condicionamento cardiovascular e promovem a tonificação corporal por completo. Zumba também é um prato cheio para quem procura emagrecer!
Benefícios da Dança
Zumba é um exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas, como o merengue, a cumbia, a salsa, o reggaeton, entre outros. Por conta de ser considerada uma atividade bastante alegre e divertida, a zumba pode ajudar a beneficiar a autoestima das pessoas e ainda ajuda a promover uma boa interação em grupo, o que torna essa aula bastante social. A zumba ajuda a potencializar de forma positiva a coordenação motora, agregando reflexos muito mais rápidos, bem como permite melhorar o equilíbrio.
Dança de Salão
São trabalhados diversos ritmos e pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Os interessados não precisam de conhecimento anterior. Se realizada com regularidade, é uma ótima alternativa para manter a forma. É necessário vir com seu par e fazer sua inscrição.
Benefícios da Dança
A dança apresenta inúmeros benefícios para o corpo e a mente. As pessoas que têm o hábito de dançar em salões apresentam uma mudança significativa de comportamento: diminuição da timidez, desenvolvimento da confiança e a vontade de encontrar os amigos e sair para as festas. O equilíbrio emocional, tão importante para emagrecer e manter o peso desejado, é mais facilmente alcançado com a dança, que se torna um fator decisivo para conquistar um corpo mais saudável. Dançar aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação sanguínea, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias.
Aprenda a Dançar
Para aproveitar todos os benefícios dessa atividade e arriscar os primeiros passos, o ideal é frequentar um Curso de Dança de Salão. Venha aprender com quem entende do assunto! Aprenda a dançar os ritmos que fazem sucesso em qualquer ocasião, de forma divertida e saudável, seja em um tradicional baile ou em uma danceteria. Aprenda a dançar uma variedade de estilos como Bolero, Samba, Rock, Salsa, Forró, Merengue, Valsa e outros.
